Салат из кальмаров яблок огурец




Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Смотреть видео Салат из кальмаров яблок огурец





Салат с кальмарами и огурцомКальмары являются самым распространенным видом морепродуктов. Употребляют их в разных видах: свежемороженые, консервированные. Также подразделяются на очищенные и не очищенные.

Прекрасные вкусовые качества кальмаров сочетаются с невероятной пользой. В них содержится целый спектр витаминов: В, Е, С и РР. Еще присутствуют минералы – медь, йод, фосфор и селен. Многие из них необходимы для нормального функционирования нашего организма.

[sc:Adsense] Есть в этих моллюсках и жирные кислоты (полинасыщенные). Благодаря этому они зарекомендовали себя как отличное средство для профилактики сосудов и кровеносной системы.

Кроме того, кальмары – источник легкоусвояемых белков, что способствует укреплению мышечной ткани и ее наращиванию.

Некоторые исследования утверждают: филе кальмаров оказывает антисклеротическое воздействие. Во многом воздействует на пищеварительные процессы, ускоряя их за счет выделения дополнительного желудочного сока и ускорения обмена веществ.

Как и любые другие продукты кальмары могут вызвать негативные проявления в организме. Так, некачественно обработанные, испорченные или выловленные в загрязненной зоне моллюски, — частая причина отравления морепродуктами.

Для тех, кто следит за своей фигурой, будет полезно знать. Калорийность кальмаров составляет 75 килокалорий. Белков – 18 грамм, жиров – 0,3 грамма, углеводов не содержится.

А сейчас мы расскажем Вам, как вкусно и полезно приготовить кальмары. К Вашему вниманию салаты с кальмарами и огурцами.

Простой салат с кальмарами и огурцом

Содержание

Простой салат

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Картошку нужно отварить в мундире, почистить и порезать кубиками. Яйца сварить вкрутую, почистить и также нарезать кубиками.

, варить минуты 2, а потом выложить и остудить. Кальмары нарезать кубиками или соломкой.

Луковицу почистить и необходимое количество мелко нашинковать. Огурец вынуть из банки и порезать кубиками.

Все смешать в одной миске, добавить нужное , посолить по необходимости и заправить майонезом. Салат можно употреблять сразу после приготовления.

Необычный салат

Необходимые ингредиенты для приготовления :

в мундире до готовности. Готовый картофель почистить и порезать кубиками.

Кальмары помыть, очистить от пленки и положить в кипящую подсоленную воду. Варить их нужно не более 10 секунд, чтобы они не стали жесткими. Готовые кальмары остудить и порезать соломкой.

Морковку также отварить в мундире, почистить и порезать кубиками. Огурцы вынуть из банки  нарезать такими же кубиками. Свежую зелень помыть, просушить и мелко порубить.

Все компоненты выложить в миску, добавить консервированный зеленый горошек, посолить, поперчить и заправить майонезом.

Салат со свеклой

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

Картошку, свеклу и в отдельной посуде с кожурой. Когда овощи будут готовы, остудить их, почистить и порезать соломкой.

Огурцы вынуть из банки и порезать кубиками. Укроп помыть, просушить и мелко порубить. Кальмары положить в кастрюлю с кипящей водой, посолить и варить несколько секунд. Кальмары главное не переварить, потому что они могут стать жесткими. Готовые кальмары порезать небольшой соломкой.

Все подготовленные компоненты выложить в миску, посыпать солью и заправить подсолнечным маслом. Готовый салат равномерно вымешать и можно сразу ставить на стол.
Салат с кальмарами и огурцом яблоками

Салат с яблоками

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Картошку нужно отварить в мундире, остудить, почистить и порезать соломкой или же натереть на крупной терке.

Яблоко лучше всего брать кисловатое и зеленого цвета. Его следует почистить, вырезать сердцевину и порезать яблоко соломкой.

Банку с кальмарами открыть, слить маринад и порезать соломкой кальмары.

Огурцы вынуть из банки и натереть на крупной терке. Яйца отварить вкрутую, почистить и порезать соломкой. Чтобы яйца лучше чистились, нужно после варки положить их на некоторое время в холодную воду.

Банку с оливками открыть, слить жидкость и взять необходимое количество продукта. Порезать оливки небольшими колечками и добавить в остальным ингредиентам.

Все подготовленные компоненты салата выложить в миску, добавить консервированный зеленый горошек, майонез и аккуратно перемешать готовый салат. В качестве украшения можно использовать мелко нашинкованный зеленый лук. Такой салат следует сразу после приготовления ставить на стол и употреблять.


Источник: http://salativse.ru/salati-iz-moreproduktov/salat-s-kalmarami-i-ogurcom/



Салат из кальмаров яблок огурец фото



Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Салат из кальмаров яблок огурец

Похожие рецепты:

Куриные крылышки в кляреы с фото

Рецепт быстрого хлеба в хлебопечки

Рецепт с холосасом и сенной

Свиной стейк маринада для

Манты фарш для мантов



Лучшие записи