Рецепт филе индейки в молоке




Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Смотреть видео Рецепт филе индейки в молоке





Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:

Химический состав:

Калорийность (кКал) 177.2 Белки (г) 10.3 Жиры (г) 13.3 Углеводы (г) 3.4 Пищевые волокна (г) 0.1 Органические кислоты (г) 0.2 Ненасыщеные жирные кислоты (г) 0.1 Холестерин (мг) 65.78 Насыщеные жирные кислоты (г) 5.6 Зола (г) 1.1561 Крахмал и декстрины (г) 1.72 Моно- и дисахариды (сахара) (г) 1.6 Вода (г) 71.2 Ниацин (мг) 0.083 Витамин E (мг) 0.1 Ретинол (мг) 0.032 Витамин А в МЕ (МЕ для А) 237.2647 Folate, food (mcg) 3.9523 Folate, total (мкг) 3.9523 бета Каротин (мг) 0.078 Витамин А, РЭ (мкг) 45.2 Витамин В1, тиамин (мг) 0.046 Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.151 Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.53 Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.147 Витамин В9, фолаты (мкг) 7.23 Витамин В12, кобаламин (мкг) 0.344 Витамин C, аскорбиновая (мг) 1.71 Витамин D, кальциферол (мкг) 0.102 Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.105 Витамин Н, биотин (мкг) 1.198 Витамин РР, НЭ (мг) 1.8839 Витамин В4, холин (мг) 8.71 Кальций, Ca (мг) 185.75 Магний, Mg (мг) 16.46 Натрий, Na (мг) 112.56 Калий, K (мг) 157.33 Фосфор, Ph (мг) 134.5 Хлор, Cl (мг) 35.01 Сера, S (мг) 27.46 Железо, Fe (мг) 1.039 Цинк, Zn (мг) 2.1055 Йод, I (мкг) 2.86 Медь, Cu (мкг) 66.26 Марганец, Mn (мг) 0.0468 Селен, Se (мкг) 15.74 Хром, Cr (мкг) 0.68 Фтор, F (мкг) 6.83 Молибден, Mo (мкг) 1.882 Бор, B (мкг) 0.9 Ванадий, V (мкг) 2.26 Кремний, Si (мг) 0.1 Кобальт, Co (мкг) 0.291 Алюминий, Al (мкг) 15.7 Стронций, Sr (мкг) 5.33 Никель, Ni (мкг) 0.055 Олово, Sn (мкг) 4.08 4:0 Масляная (г) 0.0798 6:0 Капроновая (г) 0.024 8:0 Каприловая (г) 0.0398 10:0 Каприновая (г) 0.1081 12:0 Лауриновая (г) 0.2053 14:0 Миристиновая (г) 0.529 15:0 Пентадекановая (г) 0.0245 16:0 Пальмитиновая (г) 2.8061 17:0 Маргариновая (г) 0.0063 18:0 Стеариновая (г) 1.1908 20:0 Арахиновая (г) 0.0063 Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 3.8088 14:1 Миристолеиновая (г) 0.0487 16:1 Пальмитолеиновая (г) 0.2457 18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 3.5068 Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 2.6219 18:2 Линолевая (г) 2.4334 18:3 Линоленовая (г) 0.1886 Незаменимые аминокислоты (г) 0.638 Фенилаланин+Тирозин (г) 0.1912 Метионин + Цистеин (г) 0.0581 Заменимые аминокислоты (г) 0.9533 Треонин (г) 0.4271 Изолейцин (г) 0.3683 Лейцин (г) 0.7766 Лизин (г) 0.7565 Триптофан (г) 0.1069 Метионин (г) 0.2503 Цистеин (г) 0.0741 Фенилаланин (г) 0.4084 Тирозин (г) 0.3606 Валин (г) 0.4181 Аргинин (г) 0.5546 Гистидин (г) 0.3339 Аланин (г) 0.5476 Аспарагиновая кислота (г) 0.8706 Глутаминовая кислота (г) 1.6626 Глицин (г) 0.4805 Пролин (г) 0.5621 Серин (г) 0.4447 Фруктоза (г) 0.0005 Глюкоза (декстроза) (г) 0.0005 Мальтоза (г) 0.0013 Сахароза (г) 0.0028 бета Ситостерол (мг) 0.5019

Истории успеха с МЗР

Калькуляторы

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Картофельные блинчики

Автор Аурелия Голден

102.3

4.5

2.7

15

11

23 59

Печеночный паштет в листьях салата.

Автор Римма Ашнина

136.4

13.5

6.9

4.9

17

9 11

Лепешки пресные.

Автор Римма Ашнина

262.7

8

5.2

46.1

3

7 14

Печень со сливками

Автор Екатерина Староверова

112.3

5

5.2

11.3

14

14 46

Борщ без мяса без зажарки

Автор Vika

41.2

1.9

0.8

6.7

8

14 95

Форшмак со скумбрией и творогом

Автор Vika

147.1

13.9

8.9

2.5

10

13 36

Маффины без муки из трёх ингредиентов

Автор Оксаночка Забелина

100.5

4

3

14.5

7

9 25

Зеленый салат с авокадо и кедровыми орешками

Автор Наталья Нечаева

100.9

1.6

7.8

5.3

5

6 10

Котлеты куриные

Автор Yana D

172

12.4

9.6

9.1

5

17 33

ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ

Мартинка Ли

20.11.2017

Всем доброго утра. Кто знает, ...

Всем доброго утра. Кто знает, в тренировках, где нужно писать количество повторов за один подход, нам нужно писать повто...

2 18

Joy Toy

18.11.2017

18.11.2017 УТРО РАННИМ НЕ БЫВА...

К 8:30 отвез ребенка в школу. Всю неделю "мы учимся" во вторую смену, в субботу в первую. Нормально? :D Ла...

11 8

Итадакимасу

19.11.2017

Хлорелла

Кто-нибудь пробовал хлореллу? Начиталась хвалебных отзывов, да еще подкупает то, что там витамин в12 есть, вот сижу разм...

6 21

Наталья Нечаева

17.11.2017

Салат с авокадо,апельсином и ж...

1. Разогреть сковороду. Налить 1 ст.л. ( 10 гр) растительного масла. Поджарить шампиньоны на среднем огне до легкой золо...

11 21

ev23

19.11.2017

Товарищи,не могу молчать! Сайт...

Товарищи,не могу молчать! Сайт,конечно, хороший, но хотелось бы получить от более информированных людей ссылки на сайты,...

7 29

Валентина Ларина

19.11.2017

Сегодня я решительно сказала с...

Сегодня я решительно сказала себе, что всего 6 мес и ты красотка. Расскажу немного о себе. Мне 33 года, при росте 170 с...

9 29

Kristina (Корпорация ZLO)

20.11.2017

Недоприпять

В субботу ездили с друзьями в заброшенный парк аттракционов в одном из городков-сателлитов.  Пост-апокалиптика :) Пуст...

17 35

Joy Toy

20.11.2017

20.11.2017 МАСТЕР КЛАСС: МЯСКО...

Всем привет! Рецепт простой: для маринада требуется соль, лук репчатый, базилик и мята. Ну и конечно мяско по вкусу по...

15 23

Татьяна Ипатова

18.11.2017

Всем доброго времени суток! Во...

Всем доброго времени суток! Вот снова обращаюсь ко всезнающим МЗРовцам. Наверняка ведь у кого-нибудь да найдется ответ н...

5 22

ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ

Виктория

30.10.2017

Калорйность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 96%

0 15

Светик Светлана

14.11.2017

Калорйность: 1553 кКал

Витамины и минералы: 97%

0 28

Наталья

14.11.2017

Калорйность: 1241 кКал

Витамины и минералы: 91%

0 29

Наталья

17.11.2017

Калорйность: 1266 кКал

Витамины и минералы: 93%

0 8


Источник: http://health-diet.ru/people/user/137737/calorie/file_indeyki_v_molochnom_souse/312468/



Рецепт филе индейки в молоке фото



Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Рецепт филе индейки в молоке

Похожие рецепты:

Куриные крылышки в кляреы с фото

Морковь по корейски приготовления быстро

Свиной стейк маринада для

Рецепт с холосасом и сенной

Манты фарш для мантов



Лучшие записи