Овсяно творожные диетические кексы




Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Смотреть видео Овсяно творожные диетические кексы





Добавить рецепт



Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня:

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты для диетических творожных кексов на 6 порций :

Рецепт приготовления диетических творожных кексов по шагам

Диетические творожные кексы рецепт с фото 1-го шага

Диетические творожные кексы могут вполне послужить легким ужином, так как благодаря творогу получаются достаточно сытными. Ну а если для кого то такой ужин покажется слишком легким, то такие кексы вполне можно подать к чаю, это та выпечка, которой все, даже девушка, соблюдающая диету, может насладиться без угрызений совести и подсчета калорий. Творожные кексы у нас будут действительно диетическими – без муки и без сахара. Итак, к нежирному творогу (у меня творог жирностью 2%) добавляем одно куриное яйцо.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 2-го шага

Тщательно разминаем творог яйцо, масса должна получиться однородной.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 3-го шага

К полученной массе добавляем мелкие овсяные хлопья, разрыхлитель теста и заменитель сахара. Заменитель сахара, конечно, стоит выбирать натуральный, или, по крайней мере, невредный. Например, стевию. Если же вам нет нужды ограничивать себя в сахаре, то можно спокойно добавить его.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 4-го шага

Еще раз все тщательно перемешиваем. На этом тесто для диетических творожных кексов готово.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 5-го шага

Выкладываем тесто в формочки. Естественно, формочки лучше использовать силиконовые, их не надо смазывать маслом. Но если таких у вас в хозяйстве нет, то берем какие есть, но смазываем их тонким слоем растительного масла.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 6-го шага

Отправляем форму с будущими кексами в духовку, огонь средний. Выпекаем приблизительно двадцать минут, до золотистого цвета.

Диетические творожные кексы рецепт с фото 7-го шага

Диетические творожные кексы хороши и в теплом виде, и когда остынут. При этом, в холодном виде они становятся плотнее.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Творог обезжиренный

48

1

7

242

Куриное яйцо

7

6

0

86

Овсяные хлопья

3

1

15

84

Заменитель сахара на стевии

0

0

0

0

Разрыхлитель теста

0

0

1

2

всего в блюде:

58

8

23

414

всего в 1 порции:

10

1

4

69

всего в 100 граммах:

19

3

8

137

автор рецепта:

дата публикации: 06.03.2016

просмотров: 7000

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя

Email

Комментарий

Изображение
Источник: http://findfood.ru/recept/dieticheskie-tvorozhnie-keksi



Овсяно творожные диетические кексы фото



Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Овсяно творожные диетические кексы

Похожие рецепты:

Запеканка капустная в духовкеы с фото

Салат из огурцов и помидоров при гастрите

Отбивные из говядины в духовке с помидорами и сыром

Фаршированные ракушки в сметанном соусе в духовке

Торт свадебный с капкейками цена



Лучшие записи